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Unsere "Aufguss Sauna" (Finnische Sauna) ist ein gänzlich mit Holz ausgekleideter Raum mit Holzbänken in verschiedenen Höhen. Ein Steinofen für sorgt für die richtige Hitze. Auf diesen Saunaofen werden auch die Aufgüsse gegossen, die von einem Saunameister mit dem Handtuch oder ähnlichem Gerät verwirbelt werden. |
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Die Temperatur in unserer "Aufguss Sauna" liegen zwischen 80 und 100 °C, die Luftfeuchtigkeit zwischen 10 und 30 %. Die Sauna hat aber auch verschieden heiße Zonen, so liegt die Temperatur im Bereich des Bodens meist um die 40 °C, während sie im Deckenbereich durchaus 100 °C betragen kann. |
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Die Aufgüsse finden bei uns zu jeder vollen Stunde mit abwechselnden Aromen statt. Durch den Saunaaufguss wird der Saunaeffekt intensiviert. Die Körpertemperatur lässt sich normalerweise recht gut über die Haut regeln. Wird es uns zu heiß, dann verdunsten wir einfach Schweiß auf der Haut und werden so die überschüssige Wärme los. |
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Durch die Aufgüsse entstehenden Dampfwolken, wodurch sich auf der Haut Wasserdampftropfen bilden und damit die Abgabe der überschüssige Wärme verhindern. Also ganz einfach: keinen Schweiß -> keine Hitze wird abgeführt. Somit wird unser Herz-Kreislauf System einfach stärker gefordert. Der Saunaaufguss ist oft auch der Höhepunkt des Saunabesuchs! |
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Durch die Hitze in der Sauna schlägt das Herz schneller und kräftiger. Die kleinen, weit verzweigten Blutgefäße (Arteriolen) im Körper weiten sich. Für einen richtigen Entspannungseffekt ist das Abkühlen nach der Sauna Pflicht! Die Blutgefäße ziehen sich bei der Abkühlung wieder zusammen. Das kurbelt die Durchblutung an und macht nebenbei hellwach. |
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Die Sauna sorgt für ausreichend körperliche und seelische Entspannungsmomente, doch genauso wichtig sind die Ruhezeiten zwischen den Saunagängen. Für ein richtiges Wellness-Feeling stehen ihnen unsere liebevoll eingerichteten Ruheräume zur Verfügung. Unsere Ruheräume sind eine echte Wohlfühloase, die Entspannung pur bieten. |
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Die "Aufguss Sauna" entschlackt und härtet den Körper ab indem sie das Herzkreislaufsystem fordert.
Vorsicht aber, wenn bereits Erkrankungen vorliegen, dann besser vorm Saunagang den Hausarzt konsultieren.
