unser Bistro

In unserem Bistro werden Sie mit leichten und leckeren Snacks verwöhnt! Ferner stehen warme und kalte Getränke zur Auswahl.

Genießen Sie die Geselligkeit bei netten, anregenden Gesprächen und entspannen Sie in der gemütlichen Atmosphäre unseres Bistros.

Eins vorweg: Trinken ist beim Saunieren naturgemäß deutlich wichtiger als Essen!

Richtiges Essen und Trinken spielt während eines ausgiebigen Sauna-Tages eine wichtige Rolle, verliert der Körper doch je nach Statur und Alter etwa 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit.

Das ständige Hin und Her zwischen kalter und warmer Temperatur setzt den Organismus zudem einem verstärkten Stress aus, dem es mit revitalisierender Kost und entsprechenden Getränken entgegenzuwirken gilt.

Ihr Körper dehydriert zunehmend, wenn Sie dem anhaltenden Flüssigkeitsverlust durch das Schwitzen nicht ausreichend entgegen wirken. Das ist dann für den gewünschten Entspannungseffekt eher kontraproduktiv. Dadurch stellen sich schnell Kopfschmerzen und Kreislaufschwierigkeiten ein. 

Daher gilt: Vor und nach den Sauna-Gängen sollten Sie möglichst viel Mineralwasser, stark verdünnte Fruchtsäfte oder ungesüßten Tee zu sich nehmen. Achtung: Trinken zwischen den Saunagängen reduziert den entschlackenden Effekt – du entgiftest somit weniger.

Davon profitiert nicht nur die Haut, sondern auch die Muskulatur und das Bindegewebe. Auch nach dem Sauna-Besuch müssen Sie verstärkt trinken, da die Prozesse im Körper auch noch Stunden später anhalten.

Beim Gang in die Sauna sollten Sie sich eine gute Grundlage schaffen. Da das Herz während des Schwitzens deutlich mehr Blut pumpen muss und der Kreislauf richtig auf Touren kommt, braucht der Körper auch einen entsprechenden „Antrieb“.

Mit einem leeren und mit vollem Magen sollten Sie nicht in die Sauna gehen!

Auch auf deftige Snacks wie Pommes Frites oder z.B. Curry-Wurst ist eher nicht zu empfehlen, da der angeregte Stoffwechsel im Zuge dessen unnötig belastet wird

Schon mit einem grundsoliden Frühstück schaffen Sie die otimale Energiegrundlage für den bevorstehenden Saunabesuch. In unserem Bistro halten wir zusätzlich für Sie leichte Speisen und Salate bereit, um Ihren Körper mit Vitaminen und nötige Ballaststoffe zu versorgen - aber ohne ein einengendes Völlegefühl zu hinterlassen.